こんにちは！Job庵北千住です！

本日は毎月恒例、栄養プログラムを実施しました。
月に1回ほど、管理栄養士さんに来ていただき、栄養についての講義を行っていただきます。管理栄養士さんが定期的に講義をしてくれるのもJob庵の魅力のひとつです！乱れがちな食生活を見直し、健康的な生活を送れるよう支援しています。

本日のテーマは「栄養から考える、年末年始の過ごし方」です！
年末年始といえば暴飲暴食がつきもの・・・。
そんな年末年始だからこそ、どう健康的に食事をするかをみんなで考えました。

ということで、さっそく始まります。
まずは恒例の体重測定。この一ヶ月での体重変動はどうだったかを振り返ります。
みんな思うことは色々あるようですね。

そして講義に移ります。

なるほど～。と、たくさん気づかされることが多い、この栄養プログラム。
年末年始のカロリーの積み重ねが体重増加につながる・・・。だからこそ、年末年始も考えながら食事をとることが大切なんですね。

そして今回は、お正月に食べられる簡単おやつ「お豆腐入り白玉」を作りました！
感染対策に配慮し、職員が調理を行います。

お豆腐を入れることでカロリーオフできるだけじゃなく、おいしく仕上がるなんて一石二鳥ですね！
利用者のみんなで試食し、「おいしい～」との声が。とても満足したところでプログラムは終了です！

管理栄養士さん、わかりやすい講義、ありがとうございました！

わたしたちも年末にかけてしっかり栄養管理をしていかなければ・・・！と改めて振り返るいい機会になりました～！

それでは、またお会いしましょう！

この記事を書いた人

Job庵スタッフ1
Job庵 スタッフが記載しています。